Búinn að fara í þónokkra nuddtíma undanfarið og búinn að láta nuddarann níðast á vöðvum og sinum í lærum og kálfum og er það að skila góðum árangri . Þægilegur æfingahraði er nú í kringum 4:30-4.45 í stað 5:15 fyrir 2-3 vikum síðan.
Fjöldi nuddtíma hefur ekkert með það að gera að nuddarinn er mjög falleg lettnesk dama :)
Hlaup í dag: 15,7 km
má ég nokkuð vera dóni og spyrja hvaða nuddari þetta er sem þú ert með, vantar nefninlega einn slíkan.
ReplyDeletekv Ágúst
Agustorn@gmail.com